愛ほっと便り　令和２年３月号　訪問看護ステーション愛なん

愛媛マラソンなんとか完走

支所長の中尾です。２月９日に開催された愛媛マラソンに出場してきました。

トラアスロンには出場していますが、フルマラソンは初出場で目標は3時間台でのゴールでしたが、フルマラソンはそんなに甘くなかったです…

フルマラソンはただ走っているだけのように感じますが、計算された学びの多い競技です。

目標を立てる→道具を揃える（シューズ・服など）→練習をする→ケアをする（ストレッチ・食事など）→レースに臨む→結果を振り返る。思うような結果でなければ、何が足りなかったのかを考えまた練習を再開する。目標とした結果であれば、さらに上を目指すために何が必要か検討する。まさにリハビリテーションの流れと同じです！

非常に学びの多いフルマラソン。出場したいけど躊躇している方は中尾までご相談ください。全力で背中は押します！