愛ほっと便り　令和３年１月号　ヒートショックにお気を付けください！！

愛なん中尾です！今月も情報提供です。

ヒートショックとは急激な温度の変化で身体がダメージを受けることです。

冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。

お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。

寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。

血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。

予防のため以下の点を考慮するとよいと言われています。

○脱衣所やトイレを小型の暖房器（温風式）で暖める

○風呂場の床にスノコやマットを敷いておく

○シャワーでお湯をため、浴室全体を暖めておく

○すでに浴槽にお湯がたまっている場合は、入浴前にふたを開けておく

○トイレは暖房便座を設置する                                

みなさんもお気を付けください！