愛ほっと便り　令和４年４月号　自律神経の乱れ

皆さん、自律神経は乱れていませんか？

ストレスや不規則な生活習慣などで自律神経のバランスは崩れてきます。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、両者のバランスが適切に保たれることで、人は心身ともに快適に過ごすことができるのです。まず、自律神経セルフチェックをしてみましょう！交感神経と副交感神経を高いレベルで維持できると最強です！

１つでも当てはまればすでに自律神経が乱れている可能性があり、多ければ多いほど乱れ度が大きい可能性が高いです。